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1日の練習内容

１日の練習内容

　欠席者：河合　高橋　当日欠席者はメールお願いします。

・ウォーミングアップ　各自

・基礎打ち　（ドライブ　カット＆ドロップ　プッシュ　ヘアピン　ハイ＆ドリブンクリア　スマッシュ　）

・ノック練習

　�．瀬屮襯好離奪�（固定スマッシュ＆プッシュ　）［手前コート］
　　　ねらい：甘い球は逃さず攻撃し、スマッシュの後の早いリターンに対応できるように練習する。

　�▲轡鵐哀襯好離奪�フリー〜インターバル練習〜7本（フリーハイバック有り）×４（インターバル5秒）[奥コート]
　　　ねらい：体力、フットワークの確認、ハイバックの練習

　��ダブルス前衛ノック〜ノッカーは手でシャトルを投げ入れる。速度はラケットがシャトルに触れるか触れないかのタイミングで。ノッカーはフェイントも使いショートやサイドにも振り分ける。

・ゲーム練習
　
　全面2対２（3分間フリー）3分毎に隣のコートに移る。3分間��セット

・ダブルス条件付ゲーム１５点ゲーム（サーブレシーブをプッシュ・ヘアピン・スマッシュ限定ロブ厳禁でロブを上げた際はやり直しの事）
・シングルスゲーム１５点
　　　ねらい：ダブルスはサービスレシーブを簡単に上げない事を体で覚えること（癖付け）で攻撃の主導権を握る。シングルスは個々のメンタルトレーニング

テーマ : バドミントン - ジャンル : スポーツ

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コメント

あれ？？？今日は河合参加させていただきますL(?o?)」
  • 2008-07-01 |
  • 河合
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イーグレットさん

Author:イーグレットさん
バドミントンが大好きなメンバーばかりです。週1回火曜日19時〜21時の練習に参加出来そうな方で、試合にも出てみたい方は一緒に練習しましょう。イーグレットで練習したい方は谷村宛にコメントお願いしま〜す！部費は正メンバー（イーグレットとして試合に出れる方）1ヶ月５００円、（visitor1回500円）・スポーツ障害保険加入
《戦績表》
女子：（S）26位T　高橋　谷村 H20春
（D）3部ベスト8　三浦・谷村　H17秋
男子：（S）2部6位T　山城　谷村　H20春　（D）3部ベスト16清原・谷村　H17春
団体戦：【女子】　2部予選リーグ（岡本・中向・西・丸尾・三浦・柳瀬）　Ｈ19冬　 【男子】　2部　4位（清原・菅野・谷村・中村・南部・松村）　H20夏　　　　　

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