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18日、20日の練習

18日20日の練習内容    piyo<楽しく練習しよう!  
 [ 欠席者:当日は谷村携帯迄メール下さい  ]

【ウォーミングアップ】 各自  

メンバー練習メニューgood                       

【基礎打ち】 (ドライブ カット&ドロップ プッシュ ヘアピン ハイ&ドリブンクリア スマッシュ )
         基礎は出来るだけ10分間でお願いします。出来るだけいつもと違う方としましょう。                                            
【ノック練習】
 ・[手前コート] でダブルスノック : 基本はフリーのノックですが、ドライブを主体にくみたてる。
                        ねらい:試合の組み立て方を攻撃主体にする。
  

 ・[真ん中・奥コート] でシングルスノック : 6本(フリー各6本目はスマッシュ)×5(インターバル5秒)
                             ねらい:フットワークの確認 メンタルトレーニング
  

【ゲーム】
 ・ダブルスゲーム21点ゲーム3セット
   条件はなしで本番形式で21点2セット先取 条件ないが、主導権を握る為むやみに上げない事。
 ・真ん中コート シングルスゲーム21点 
   ねらい:ダブルスはサービスレシーブを簡単に上げない事を体で覚えること(癖付け)で 攻撃の主導権を握る。シングルス試合を想定して。
  

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テーマ : バドミントン - ジャンル : スポーツ

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両日とも参加する予定にはいます。もし急用があれば携帯に連絡します。

18日は△です(^_^;)20日は○です

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プロフィール

イーグレットさん

Author:イーグレットさん
バドミントンが大好きなメンバーばかりです。週1回火曜日19時~21時の練習に参加出来そうな方で、試合にも出てみたい方は一緒に練習しましょう。イーグレットで練習したい方は谷村宛にコメントお願いしま~す!部費は正メンバー(イーグレットとして試合に出れる方)1ヶ月500円、(visitor1回500円)・スポーツ障害保険加入
《戦績表》
女子:(S)26位T 高橋 谷村 H20春
(D)3部ベスト8 三浦・谷村 H17秋
男子:(S)2部6位T 山城 谷村 H20春 (D)3部ベスト16清原・谷村 H17春
団体戦:【女子】 2部予選リーグ(岡本・中向・西・丸尾・三浦・柳瀬) H19冬  【男子】 2部 4位(清原・菅野・谷村・中村・南部・松村) H20夏     

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